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La parola menopausa deriva dal greco men (mese) e pausis (fine) e indica l’ultima mestruazione della donna. Clinicamente, però, la menopausa fa parte di un periodo più lungo, chiamato climaterio, che inizia alcuni anni prima della fine del ciclo mestruale (naturalmente questo periodo è variabile da donna a donna), è caratterizzato da cambiamenti dell’attività delle [...]
Se anche il tuo obiettivo è la pancia piatta da raggiungere con il minimo sforzo, queste righe fanno per te. Per gli esperti occorre praticare almeno 20 minuti al giorno di esercizi su tutto il corpo,, ma naturalmente bisogna preferire la zona inferiore e superiore degli addominali. Bastano 4 serie di esercizi in queste zone [...]
Ma è vero che il sole fa bene all’acne? O l’esposizione la peggiora a lungo termine? Spesso accade di notare un miglioramento dell’acne quando ci si espone al sole. Nonostante ciò non è detto che il sole migliori davvero per sempre la pelle, anzi, molte donne registrano dei peggioramenti dopo la stagione balneare.
Per prendersi seriamente cura della pelle bisogna cominciare dalla tavola. Non bisogna dimenticare nulla, dalle proteine, alle vitamine, agli antiossidanti. Ecco il menù per un’intera giornata dedicata a “lei”.
